2024年10月13日是
第11个“世界血栓日”
旨在提高公众对血栓性疾病的认识
通过教育和意识提升
进一步降低静脉血栓的发生和危害
静脉血栓栓塞症（VTE）包括
深静脉血栓栓塞和肺血栓栓塞
是临床上第三大心血管疾病杀手
静脉血栓又是一种可防、可治的疾病
积极有效的预防可以显著降低其发生率
规范的诊治可以显著降低其病死率
“世界血栓日”由来
1821年10月13日，被尊为“世界病理学之父”的德国医学家Rudolf Vircho w，在1856年首次提出了“血栓形成”三大要素：血管壁损伤、血流异常、血液成分异常，该理论至今被认可，为纪念他在血栓领域的贡献，同时提升公共对于血栓性疾病严重性的认识，将每年的10月13日定为“世界血栓日”，以号召共同面对血栓形成这一沉默的杀手。
血栓有哪些危害？
血栓是潜伏在生活中的“隐藏杀手”，可发生在任何年龄、任何时间、严重威胁着生命健康，血栓性疾病可以分为动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓主要为心脑血管疾病和外周动脉疾病，静脉血栓主要为静脉血栓栓塞症（VTE），包括深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），其中，静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍。
血栓一旦形成，将会减缓或者阻断正常的血流，甚至脱落移行至其他器官，导致严重后果，深静脉血栓早期得不到有效治疗可能导致肢体肿胀、疼痛、溃疡、血栓后遗症；而一旦发生肺栓塞，往往非常凶险。
血栓的症状
静脉血栓发生时往往没有任何征兆。患者一旦出现症状，则提示已经发生深静脉血栓形成（DVT）或者肺栓塞（PE）。疼痛、肢体肿胀红肿、体温升高、不明原因的呼吸急促、胸痛在深呼吸时加重、心率快、轻微意识丧失或晕厥均提示有可能发生了VTE。出现症状应及时就诊。
血栓容易“拴住”哪些人？
1.长时间制动、久坐、久卧不动者；
2.手术或骨折创伤；
3.年龄大于60岁；
4.吸烟人群；
5.有家族血栓病史者；
6.糖尿病患者；
7.肥胖者、代谢综合征者；
8.不健康饮食，长时间摄入高脂肪、高糖分食物的人群；
9.怀孕、分娩、动过手术的人群；
10.恶性肿瘤患者；
11.心脏或者呼吸衰竭人群；
12.肾病综合征人群；
13.静脉曲张人群。
如何预防血栓？
1、避免久坐
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的概率。建议在生活中改掉“久坐不动”的习惯，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身活动。
2、走路
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
3、健康饮食
保持健康的饮食习惯，是预防各类疾病的基础措施。预防血栓，建议食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等；少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
4、稳住血压
高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。
5、戒烟
长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。
6、缓解压力
加班、熬夜、压力剧增会使动脉应急性堵塞，甚至会导致动脉闭塞，引发心梗。
编辑：丁瑾
审核：王大鹏
资料来源于网络