2024年9月20日
是第36个全国爱牙日
今年的活动主题是
“口腔健康全身健康”
牙齿，是口腔健康的第一道屏障
一旦出现了健康危机
就会严重打乱正常的生活
怎么才能保护好牙齿
让我们的“牙口好”呢？
以下是我们为您准备的口腔健康小知识
定期进行口腔健康检查
口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。
一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。
有效清洁口腔卫生
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入
经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。
警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙
牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。
及时修复缺失牙齿
牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。
不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。
衡量牙齿健康标准
1、整齐洁白
判断牙齿好坏的第一步，一般是通过外表观察。如果牙齿整齐洁白，说明其在生长过程中未出现异常，日常也比较注意牙齿保护，做到了清洁卫生。
牙齿整齐的人在咀嚼食物时并不会有塞牙问题，也就会降低牙周炎发病率。
2、口腔无异味
当牙龈炎、口腔溃疡等问题发生时，口腔内会产生异味，难闻的气味甚至对人的社会交际造成影响。
3、没有蛀牙
如果您在吃东西时经常塞牙，并且牙齿疼痛频发，就得注意蛀牙很可能已经发生。有些牙齿内部存在肉眼看不见的龋齿洞，需要口腔科医生通过详细检查才能观察出来。
4、牙龈颜色粉红
牙龈颜色能反映牙龈的健康程度。如果存在牙龈疾病，牙龈大部分会以深红的状态显现出来，甚至是暗紫色；如果牙龈呈现健康的粉红色，说明牙齿健康。
5、不会酸痛
当牙齿敏感时，吃到过冷或过热的食物，会产生酸痛感，这有可能是因为蛀牙，也有可能是牙釉质受损导致。
以上牙齿健康的标准，如果您现在没有全部达到，不用过于担心。只要从现在起采取保护措施，也可以逐渐拥有健康好牙齿。
爱牙护牙，
从你我做起。
愿每个小伙伴，
都能用最坚固的牙齿，
迎接最美好的未来！
资料搜集：管建欣
编辑：管建欣
审核：王大鹏