6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。眼健康问题包括近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等眼病，根据国家卫生健康委统计数据显示，我国青少年近视率为53.6%，大学生总体发生率超90%！
为进一步呼吁广大群众
增强爱眼护眼意识
了解眼睛健康的重要意义
科学用眼，合理用眼
我们准备了一些有关眼睛的小知识
一起来看看吧！
一、电子屏幕的伤害
手机电脑等电子产品的日渐普及，在方便生活的同时也为我们的眼睛带来不可小觑的伤害。长时间注视电子屏幕，近距离使用眼睛，会造成干眼症及暂时性视力下降，并且容易引发多种眼疾。手机电脑虽好，适时合理使用更重要。
二、揉眼伤害
在外奔波，碰触各种物品的双手，一定藏匿了许多病菌。突然间眼睛发痒或是感觉疲劳，大多数的人都会直觉性的以手揉眼，除了会把病菌带进眼部之外，力道没控制好，也容易让眼球受到伤害。
三、熬夜伤害
工作、网游、看电视，随着现代人熬夜的次数日渐倍增，视机能运作的负荷也越来越大；身体各部器官无法休息，不仅伤肝伤肾，对眼睛伤害更多。
四、阳光伤害
艳阳中的紫外线是非常伤害眼睛的，经常性的接受阳光照射，无形之中让视机能受损而不自知，会导致许多眼部慢性疾病的产生。
保证充分眼部休息时间
长期近距离用眼人群，最好每隔20-30分钟休息3-5分钟，可以采取闭眼、远眺等形式。
保证健康的生活习惯
作息不良、睡眠不足会造成身体疲劳，导致传说中的“头晕眼花”。因此少玩电子产品，多亲近绿色大自然与太阳光，保证营养摄取均衡，也是呵护双眼的有效方法。
保证正确的用眼距离
手离笔尖一寸远，胸离书桌一拳远，眼离书本一尺远；在面对电脑时，最佳阅读距离应保持在60公分以上；观看电视时与屏幕距离应保持3m以上。
保证坐姿端正
避免任何扭、趴、仰、葛优瘫的阅读姿势，以免造成眼睛睫状肌过度紧张。
多吃保护眼睛的食物
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。
眼睛是心灵的窗户
爱眼护眼
才能保持最佳的视觉体验
领略更多的美好
爱眼护眼，从现在开始
养成良好的生活习惯
远离电子屏幕的伤害
让眼睛享受清晰明亮的世界。
编辑：管建欣
资料搜集：管建欣
审核：王大鹏
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